Гештальт-терапия. Обучение через действия
Действия в гештальт-терапии — это изменения
Как известно, основателем гештальт-терапии был Фредерик Перлз. Он говорил о том, что изменения происходят через действия, а не через анализ прошлого как в психоанализе. Его жизнь была длинной и насыщенной, но далеко не идеальной. Его семейная жизнь не была удовлетворительной. Он подолгу бывал вдали от своих детей.
И в то же время, он много путешествовал, развивал свое направление, находил единомышленников (группа семи). Он отрицал религию и политические силы, придавая большее значение человеку как личности.
Кроме того, понимание не идеальности, дает свободу и разрешает не стремиться соответствовать “хорошему образу”.
Терапевт не является человеком, который “все урегулировал в своей личной жизни”. Он находятся в постоянном поиске этого баланса.
Важность опыта здесь и сейчас в гештальт-терапии
В гештальте говорят, что опыт важная часть каждого человека. Мы можем застрять в нем и не видеть нового, проживать его снова и снова. А можем изменить что-то прямо в данную минуту. Поэтому в гештальт-терапии особое место уделяется действию.
В кабинете гештальт психотерапевта можно услышать такие фразы как:
- Можешь сказать это мне?
- Подумай про это здесь
- Попробуй сделать это прямо сейчас и др.
Для меня это про возможность изменять и действовать тут в кабинете. Не ждать завтра. Получить новый опыт через действия и признать его важность. Другими словами, потом, как такового не существует. Оно есть только в нашем воображении и представлении.
Трансформация мира происходит через трансформацию индивидов. Применяя все тонкости теоретического анализа и действия, позволяет человеку обрести большую свободу в этом мире.
Для гештальтиста важна не “объективная правда” ситуации, а то какой отклик она вызывает. Именно осознание человеком события придает ему смысл. В кабинете мы учимся действовать по-другому. Придавать этому смыслы, заново обретать способность маленького ребенка учиться и постигать мир.
Многие люди чувствуют, что их жизнь пуста, так как они ощущают скуку и блокируют действия, способные разогнать их скуку.
Перлз, Гудмен, Хефферлин
Иногда, взрослея, мы теряем эту способность. Ее можно найти в терапии: действовать, чувствовать и экспериментировать в здесь и сейчас. Смотря вперед, а не на свой прошлый опыт. Тогда изменения точно придут.
Вы так же можете наблюдать за нами в Фейсбуке.
Приглашаю на первую гештальт консультацию, Трофимович Александра
