Эмоции — как сигнальная система
Проживание эмоций в терапии не является самоцелью. Эмоции — это просто сигнальная система, которая помогает понять, увидеть, что именно за блок стоит между моим желанием и мной, между мной и жизнью.
И если наблюдать за своими реакциями более осознанно — можно что-то о себе понять, а в дальнейшем — поменять. Недавно я поняла, что многого в жизни боюсь, и что страх для меня уж очень неосознан.
Вчера мы смотрели фильм про нефтяные скважины, я этот фильм видела и помню момент, когда нефть начала протекать по трубам, и … понеслось — взрывы, паника, люди пытаются справиться.
Вообщем классический жизненный треш. И вот в середине всего этого действа я обнаружила себя лежащей на полу, обнимающей собак, и бормочущей что-то типа: ‘я не хочу смотреть этот фильм’.
Когда я копнула глубже, фраза поменялась на: я не хочу, чтобы оно взрывалось. Я погрузилась ещё глубже и мысль звучала: ‘я не хочу, чтобы они умирали’..
И это, похоже, было именно то, чего я так не хотела в этом фильме — видеть смерть этих людей и точно понимать, что они умрут, что по-другому быть не может.Да, фильм мы переключили — попытались найти что-то смешное и не такое эмоциональное.
Но я знаю, обо что могу эмоционально спотыкаться, и теперь этот страх мне знаком. И я могу различать, имеет ли он какое-либо отношение к реальности, или это отголоски моей недопрожитой истории.
Вера Сапронова, психотерапевт Верное пространство. Киев. Позняки
